✋ Síndrome del Túnel Carpiano: lo que necesitas saber
El síndrome del túnel carpiano es una afección cada vez más común en el entorno laboral. Se genera por la compresión del nervio mediano a nivel de la muñeca, lo que produce dolor, adormecimiento o debilidad en la mano y dedos. 👨💻
¿Qué lo provoca?
El movimiento repetitivo, la mala postura, el uso prolongado del teclado, herramientas manuales o labores que implican presión constante sobre la muñeca, son factores de riesgo clave. También puede influir la retención de líquidos, enfermedades crónicas y factores genéticos.
¿Cómo es la cirugía?
En casos severos, se recurre a una intervención ambulatoria que consiste en cortar el ligamento que presiona el túnel carpiano. Aunque es una operación de bajo riesgo, requiere reposo, ejercicios de rehabilitación y ajustes en el puesto de trabajo posterior.
¿Cómo lo prevenimos?
- Realizando pausas activas cada 60 minutos para estirar y mover muñecas y brazos
- Mejorando la ergonomía del puesto de trabajo
- Rotando tareas para disminuir la repetición del movimiento
- Educando sobre posturas correctas y técnicas de digitación
¿Cómo podemos ayudarte?
En PREVENCIÓN TOTAL ayudamos a las empresas a implementar pausas activas y programas ergonómicos que disminuyen los riesgos laborales y mejoran la calidad de vida de sus trabajadores. 💪
¿Quieres prevenir lesiones musculoesqueléticas en tu organización? Escríbenos a contacto@prevenciontotal.cl o visita www.prevenciontotal.cl.
